Scritto da Super User
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沖 縄 剛柔 流 空手道
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Programma tecnico dal 6° al 5° Kyu
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Orange Belt to Green Belt |
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Seminario
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Kata
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Kihon Kata
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- Jodan and Chudan Mae Te Tsuki sx./dx (Heiko Dachi) / Mae Geri sx. / Gedan Choku Tsuki sx. (Naname Shiko Dachi)
- Jodan Age Uke sx. / Chudan Yoko Uke dx. (Heiko Dachi) / Mae Geri sx. / Gedan Barai sx. (Naname Shiko Dachi)
- Seiken Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Seiken Gyako Oi Zuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Sanbon Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Kaiko-Ken avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Tenshin: Zenkutsu Dachi – Rotazioni a 90º,180ºe 270º con Seiken..Gyaku Tsuki
- Jodan Age Uke/Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke/Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke /Ren Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu.Dachi
- Chudan Uchi Uke/Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando in ..Zenkutsu Dachi
- Chudan Yoko Uke/Uraken Uchi (stesso braccio), Gyaku Tsuki ..avanzando e indietreggiando
- Gendan Barai/Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando in Zenkutsu Dachi
- Gedan Barai/Uraken Uchi (stesso braccio), Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando
- Chudan Hiki Uke in Sanchin Dachi avanzando e indietreggiando
- Tora Guchi in Sanchin Dachi avanzando (6 passi) e indietreggiando in Neko Ashi Dachi (3 passi con allungo)
- Jodan Kosa Uke (Juji Uke)/Gyaku Shuto Uchi/Choku Tsuki/Gyaku Tsuki avanzando e indietreggiando
- Jodan Age Uke/Chudan Uchi Uke stesso braccio/Gyako Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Jodan Age Uke/Chudan Yoko Uke stesso braccio/Gyako Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Jodan Age Uke/Gedan Barai stesso braccio/Gyako Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Keage avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Ushiro Geri da fermo (Heiko Dachi)
- Yoko Geri da fermo (Shiko Dachi)
- Ushiro Mawashi Geri da fermo (Heiko Dachi)
- Ura Mawashi Geri avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Seiken Oi Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Seiken Gyaku Oi Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Ren Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Sanbon Tsuki avanzando in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Jodan Age Uke/Seiken Gyaku Oi Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Chudan Yoko Uke/Seiken Gyaku Oi Tsuki/Gedan Barai.in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Chudan Uchi Uke/Seiken Gyaku Oi Tsuki/Gedan Barai. in Zenkutsu Dachi
- Mae Geri Kekomi/Gedan Barai/Seiken Gyaku Oi Tsuki/Gedan Barai in Zenkutsu Dachi
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Renshu Waza
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Kumite
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Sanbon Yokosoku Kumite
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Sequence 1
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Tori
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Uke
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Jodan oi tsuki (sanchin dachi)
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Jodan age uke (sanchin dachi)
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Chudan oi tsuki (sanchin dachi)
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Chudan yoko uke (sanchin dachi)
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Gedan oi tsuki (naname shiko dachi)
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Gedan Barai (naname shiko dachi)
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Sequence 2
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Tori
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Uke
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Jodan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi)
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Jodan Age Uke (Zenkutsu Dachi)
Gyaku Tsuki
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Sequence 3
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Tori
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Uke
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Chudan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi)
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Chudan Uchi Uke (Zenkutsu Dachi)
Gyaku Tsuki
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Sequence 4
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Tori
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Uke
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Gedan Oi Tsuki (Zenkutsu Dachi)
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Gedan Barai (Zenkutsu Dachi)
Gyaku Tsuki
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Sequence 5
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Tori
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Uke
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Mawashi Geri (Zenkutsu Dachi)
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Hiki Uke (Sanchin Dachi)
Jodan Shotei
Gedan Barai
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Ukemi Waza
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Gakusetsu
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